特讯热点！高温天气谨防中暑：重点人群防暑降温攻略

高温天气谨防中暑：重点人群防暑降温攻略

近日，我国多地持续高温，酷暑天气给人们的生产生活带来诸多不便，也对一些重点人群的健康造成威胁。专家提醒，高温天气要注意防暑降温，以下人群更需加强防范：

• 老年人：老年人身体调节功能减退，对外界环境变化的适应能力差，更容易中暑。
• 儿童：儿童体温调节中枢发育尚不完善，且户外活动时间较长，也是中暑高风险人群。
• 孕妇：孕妇体内的水分和电解质代谢旺盛，容易脱水，且妊娠期体温偏高，也更易中暑。
• 慢性病患者：患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病的人群，中暑后病情可能加重，甚至危及生命。
• 户外作业者：建筑工人、环卫工人、交警等户外作业者长时间暴露在高温环境下，体力消耗大，中暑风险高。

针对重点人群，专家建议采取以下防暑降温措施：

• **避免高温作业或长时间户外活动。**如必须在户外活动，应尽量选择清晨或傍晚等凉爽时段，并做好防晒、散热措施。
• **注意补充水分。**多喝水，以白开水、淡茶水为宜，也可适当补充一些电解质饮料。
• **穿着宽松、透气的衣物。**浅色衣服有利于反射阳光，减少热量吸收。
• **保证充足睡眠和休息。**避免过度劳累，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。
• **加强监测，及时发现中暑迹象。**如出现头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、肌肉痉挛等中暑症状，应立即转移至阴凉通风处，松开衣扣，用湿毛巾擦拭身体，并补充水分。如果出现意识障碍、昏迷等严重症状，应立即拨打急救电话。

高温天气对人体健康构成严重威胁，做好防暑降温工作至关重要。重点人群要提高防范意识，采取必要措施，保障自身安全和健康。

《极限挑战9》强势回归：新老阵容携手诠释奋进力量

备受期待的国民综艺《极限挑战》第九季终于官宣了！今日，东方卫视正式发布了《极限挑战9》的嘉宾阵容，并宣布节目将于4月16日起每周日晚21点档播出。

本季《极限挑战》的主题是“历9弥新，一往无前”，旨在弘扬新时代广大人民群众的新风貌、新精神。在全新的征程上，“极挑团”将继续秉承节目一贯的热血风格，以无畏的态度和积极的姿态，迎接更多挑战，传递向上力量。

本季节目阵容可谓是星光熠熠，既有老朋友们的回归，也有新鲜血液的注入。大张伟、黄晓明、贾乃亮、岳云鹏等原班人马将继续携手，为观众带来欢乐与感动。而新加盟的龚俊、黄景瑜、黄明昊、时代少年团严浩翔等年轻艺人，也将为节目注入新的活力。

在新的一季中，“极挑团”成员们将前往祖国各地，体验不同地域的文化风情，感受普通百姓的平凡生活。他们也将继续发挥各自的优势，完成各种各样的挑战任务，传递正能量。

《极限挑战》自开播以来，就以其独特的节目形式和积极向上的精神内核，赢得了广大观众的喜爱。如今，节目已经走到了第九季，依然保持着旺盛的生命力。相信在新的阵容和主题的带领下，《极限挑战9》将继续为观众带来精彩的节目内容，传递更多的正能量。

新老阵容碰撞，擦出不一样的火花

本季《极限挑战》的一大亮点，是新老阵容的碰撞。老牌综艺咖与新生代偶像的结合，将为节目带来不一样的化学反应。相信在他们的共同努力下，节目将更加精彩纷呈。

弘扬正能量，传递向上精神

《极限挑战》一直以来都致力于弘扬正能量，传递向上精神。在新的一季中，节目将继续聚焦普通人的生活，展现他们的奋斗精神和乐观态度。相信节目将带给观众更多的感动和启发。

期待新一季的精彩表现

《极限挑战9》的回归，无疑是综艺界的一大盛事。相信在新的阵容和主题的带领下，节目将继续创造新的辉煌。让我们一起期待“极挑团”在新一季中的精彩表现！